дълбокотъканен масаж
Дълбокотъканен масаж – ползи и ефекти.
Този масаж е познат на човечеството още от древността. Прилагал се е с терапевтична цел и оттогава се използват различни масажни техники и похвати. Тяхната цел е да предизвикат промени в човешкия организъм, като например стимулиране на кръвообращението и подобряване на лимфното движение, които действат благотворно и спомагат за премахване на възпалителните процеси.
Чрез поредица от целенасочени техники масажът на дълбоките тъкани работи дълбоко в слоевете с мускули и съединителна тъкан, за да облекчи болките в тялото. Извършва се с интензивност, която е удобна и приемлива за масажираното лице.
Дълбокият тъканен масаж
често се използва както като диагностичен, така и като терапевтичен метод. Той подобрява еластичността и подвижността на тъканите, като по този начин ги подготвя за последваща мануална терапия. Той също така е свързан с опорно-двигателния апарат, като стимулира меките тъкани и заобикалящата ги лимфна течност. Подходящ е както за остри, така и за хронични състояния.
Състояния, за които е подходящ дълбокотъканен масаж
Този специален масаж е подходящ при много силно изразени клинични оплаквания и може да се прилага успоредно с други лечебни методи и процедури. Ето някои такива състояния:
Скованост на тялото
Физическии емоционален стрес
Болки в кръста
Безсъние
Умствен или физически стрес
Болки в гърба
Главоболие/мигрена
Замайване при изправяне
Състояние на депресия
Гинекологични заболявания
Дископатия и дискова херния
Плексит
Невралгии
Дълбокотъканният масаж се използва като помощно средство в процеса на оздравяване и възстановяване и за подпомагане на функциите на органите и системите в тялото.Този вид масаж може да се извършва при различни проблеми, включително такива, свързани с опорно-двигателния апарат.Той оказва благоприятно въздействие върху проблемнитечасти на тялото на човека, което води до облекчаване на болката, и по този начин действа като средство за лечение и предотвратяване на усложнения при лечението на различни заболявания и травми.Както вече споменахме, дълбокотъканният масаж може да бъде от полза за организма при различни здравословни състояния. Нека разгледаме по-подробно някои от тях.
Дълбокотъканен масаж на гръб
Дълбокотъканният масаж е идеалното средство за лечение на болки в гърба. Двуседмично проучване на 31 мъже с форма на артрит показва много добри резултати. Мъжете са разделени на две групи, едната от които получава дълбокотъканен масаж, а другата – терапевтичен масаж; след 10 масажни сеанса (по 30 минути) групата, получаваща дълбокотъканен масаж, показва значително намаляване на болката в сравнение с групата, получаваща терапевтичен масаж.
Дълбокотъканен масаж при хипертония
Установено е, че както спортният масаж, така и масажът на дълбоките тъкани намаляват сърдечната честота и понижават хипертонията.
Дълбокотъканен масаж при възстановяване след травма
Различни проучвания показват, че дълбокото освобождаване на тъканите, постигнато чрез дълбокотъканен масаж, може да помогне за бързото възстановяване след травма или нараняване. По-долу са дадени някои примери за ползите:
облекчаване на болката и сковаността;
подобрява се кръвообращението, като се намалява подуването и натрупването на течности около раната;
възстановява се обхватът на движение;
ускорява заздравяването на мускулни разтежения и навяхвания.
по време на бременност
Проучвания с бременни жени показват, че дванайсет масажа по 30 минути значително намаляват болките в гърба и долните крайници.
ДЪЛБОКОТЪКАНЕН МАСАЖ за подобряване на психичнотот здраве
Дълбокотъканният масаж може да намали симптомите на тревожност, депресия и стрес. Той осигурява релаксация, като подобрява стратегиите за справяне с тези симптоми. Дълбокотъканният масаж повишава нивата на серотонин, известен като хормона на щастието.
Подобрява състоянието на белите дробове.
Дълбокотъканният масаж може да помогне за регулиране на дихателната функция и да подобри силата на дишането. По този начин той оказва благоприятно въздействие върху белодробните заболявания
Подобрява храносмилането.
Масажът подобрява храносмилането, когато се използва в комбинация с други терапии. Той може да помогне и при проблеми с перисталтиката, например при хроничен запек.
Облекчава болката.
Масажът на дълбоките тъкани играе важна роля за справяне с болката, причинена от различни състояния. Сред тях са артрит, ишиас и фибромиалгия. Той може също така да се справи с главоболието и да помогне за контролиране на болката при работещите.
Какво да очаквате от
дълбокотъканния масаж.
Дълбокотъканният масаж започва със загряване на мускулите от специалиста. Прилага се лек натиск върху цялото тяло и се използват бавни движения, за да се достигне до целевата зона. Следва дълбок натиск с длани, ръце и лакти. По този начин се освобождават ставите, мускулите и тъканите.
Такъв масаж може да се повтори в зоните на дълбоко мускулно напрежение. При по-тежки състояния може да се наложи използването на други техники, като физиотерапия и упражнения.
Кой може да извършва
дълбокотъканен масаж?
Както всеки друг масаж и този трябва да се извършва само от квалифицирани специалисти. Това е специфичен вид процедура, която изисква задълбочени познания и затова трябва да се повери на терапевти, които са запознати със спецификациите и методите на прилагане. Ето някои основни насоки, които ще ви помогнат да изберете подходящия:
Имайте препоръка от член на семейството или приятел, който е ползвал услугите на терапевта.
Проверете квалификацията на специалиста;
Уверете се, че специалистът взема предвид характеристиките на вашето състояние;
Уверете се, че избраният терапевт има опит със случаи, подобни на вашия;
Да се уверите, че терапевтът е готов да си партнира с други специалисти, ако това е необходимо за постигане на пълно възстановяване.
Въпроси и отговори за дълбокотъканния масаж
Всеки, на когото предстои да се подложи на дълбок тъканен масаж, вероятно се сблъсква с множество въпроси, свързани с него. Ето някои от тях, които могат да ви дадат желаната информация и насоки:
Болезнен ли е масажът?
Ако сте с висока чувствителност, може да изпитате известна болка или дискомфорт, но това не е задължително;
Колко скоро ще усетя ефекта от масажа?
В повечето случаи ползите ще се усетят още след първата процедура, но като цяло това зависи от състоянието на самия човек, така че е строго индивидуално.
Помага ли масажът за намаляване на възпалението?
Този масаж може да помогне при възпаление и съответно да облекчи болката в засегнатата област. След масажа е необходимо да се пие много вода, за да се отмие млечната киселина в тъканта.